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Mostrando postagens de Junho, 2013

Cardápio do bem - alimentos que previnem doenças

Depender de remédios para cuidar da saúde é um tanto desagradável. Mas e se um ato tão natural como se alimentar puder prevenir doenças? 

Desde a década de 1990, com o início dos estudos sobre o poder benéfico dos alimentos no Brasil, isso deixou de ser só uma possibilidade. As pesquisas sobre Nutrição Funcional apontam que o consumo equilibrado e regular de alguns alimentos ajuda a reduzir as chances de sofrer de males como a hipertensão, o câncer e a diabetes. 

Segundo Marilucia Alves, membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional e especialista na área, uma alimentação rica em nutrientes aliada à prática de exercícios físicos ajusta fisiológica e metabolicamente o organismo. “Isso é refletido na redução do risco de doenças crônicas”, comenta. Para Marilucia, a dieta deve ser personalizada e orientada por profissionais. “É necessário considerar a individualidade bioquímica, a predisposição genética, o estilo de vida e os hábitos de cada um”, explica. Ela esclarece que há outros…

Falta de vitamina D pode explicar por que obesos têm mais alergia

Crianças e adolescentes obesos são mais propensos à asma e alergias do que jovens com o peso normal – e a deficiência em vitamina D pode ser uma das razões pelas quais isso acontece: é o que indicou um novo estudo americano. 

A vitamina D é importante para o sistema imunológico e sua deficiência é comum em pessoas obesas. Por outro lado, há maior risco de asma e alergias entre jovens com sobrepeso.

 Foram estudados 86 jovens de 10 a 18 anos de idade, sendo que 54 deles eram obesos ou tinham sobrepeso. Os participantes realizaram exame para medir os níveis de vitamina D, bem como os níveis de imunoglobulina E (IgE), um anticorpo que é um dos principais fatores que desencadeiam reações alérgicas e das citocinas, que são moléculas envolvidas no processo que desencadeia respostas imunes no organismo. 

Os pesquisadores verificaram uma relação significativa entre a gravidade da obesidade dos participantes, maiores níveis de IgE, de citocinas e menores dosagens vitamina D. Concluiram então que …

Dicas para um inverno saudável - sem alergia!

1. Alergia não se trata só nas crises. Mantenha sua medicação contínua, mesmo que esteja bem,  para prevenir que as crises venham. 

 2. A imunização contra gripe é importante pois protege o alérgico das formas graves da doença. 

 3. Lave as roupas guardadas antes de usá-las, mesmo que estejam em sacos plásticos e que tenham sido lavadas antes de guardadas. 

 4.Crianças pequenas crescem rápido e raramente têm roupas guardadas de um inverno para outro. Mas, mesmo que os adultos que moram com ela não sejam alérgicos, deverão tomar este cuidado. 

 5. Lave também: mantas, edredons, moletons, pijamas. O que não for possível lavar deve ser colocado ao sol. 

6. Areje sua casa: deixe janelas abertas. Vento e ar fresco não fazem mal! Combata focos de umidade, mofo, infiltrações.

7. Limpe a casa todos os dias com pano úmido sem vassoura ou espanador. Não use produtos de limpeza com cheiro ativo, amoníacos, etc. Evite perfumadores, aromatizadores ou incensos. 

8. Encape travesseiros e colchões com capas…

Riscos em cosméticos e produtos de beleza

Olhando para a figura, eu pergunto: é possível viver sem cosméticos? 
A Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal Perfumaria e Cosméticos aponta que cerca de 79% das mulheres brasileiras usam algum produto de beleza diariamente e que o faturamento do setor foi de 85 milhões em 2012. A cada momento surgem novos cosméticos, com aprimoramento de suas qualidades: produtos de maquiagem de duração prolongada, shampoos que lavam a seco, esmaltes holográficos, glitters, cremes rejuvenescedores milagrosos, desodorantes de longa duração, hidratantes, protetores solares, entre outros. 

Contudo, nem tudo são flores neste segmento: uma pesquisa recente da Unicamp chamou a atenção para substâncias presentes em cosméticos capazes de provocar alergia.  As empresas argumentam que não são substâncias proibidas e que obedecem as normas da Anvisa 

Os pesquisadores dão importantes alertas: 

- Esmaltes: 3 dos 9 esmaltes investigados continham taxas elevadas de sudam III, corante que pode ser cancer…