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Mostrando postagens de Setembro, 2010

O que significa ser alérgico

Ou:

Criança diz cada uma...



Estava eu certa vez no consultório explicando para uma assustada mãezinha o que significa ser alérgico, quando o seu filho de 10 anos de idade, que aparentemente não estava prestando atenção, me interrompeu e disse:
- Sabe, tia, já entendi o que é ser alérgico. É como o menino do filme “Sexto sentido”. A diferença é que ele via gente morta, o que ninguém vê. Pois então, os alérgicos também “vêem” o que ninguém vê: esse tal de ácaro! Então é fácil entender o que é ser alérgico:
E, após uma pequena pausa, finalizou.
- Alérgico é quem tem no nariz o “sétimo sentido”.

Vitamina D e Alergia

A vitamina D é conhecida pela sua capacidade de regular o cálcio e o fósforo na corrente sanguínea e se associar a saúde dos ossos (mineralização óssea adequada). Entretanto, novos estudos vêm demonstrando que essa vitamina é capaz de influenciar o sistema imunológico, tendo uma importante função na prevenção de doenças inflamatórias e doenças auto-imunes. Em muitos países, onde há pouca incidência de sol, a diminuição sanguínea da vitamina D está associada ao aumento da prevalência de doenças inflamatórias, incluindo alergias.

NOTAS:

1) Portadores de alergias podem se beneficiar com uma dieta com alimentos contendo vitamina D.


2) Alérgicos (crianças e adultos) devem pegar sol, pelo menos 20 minutos, diariamente.


3) É relatada a associação da deficiência em vitamina D com formas de asma mais graves.


4) Alimentos fontes de vitamina D: gema de ovo, fígado, manteiga e alguns tipos de peixes como a cavala, o salmão e o arenque. Em menor quantidade, a sardinha e o atum também têm a vitamina.


5)…

Asma e Rinite

Ou... 
1 elefante incomoda muita gente, 2 elefantes incomodam muito mais!


Se uma pessoa tem asma, ou se tem rinite, já é bem chato. Mas, se as duas doenças ocorrem juntas, o que não é raro, tudo pode se complicar. Porque isto acontece?
1: Nariz e pulmões pertencem ao mesmo aparelho respiratório, numa mesma pessoa. É errado raciocinar como se fossem estruturas separadas. Na realidade, o aparelho respiratório é único: começa no nariz e termina nos alvéolos pulmonares, em total sincronia: VIAS AÉREAS UNIDAS ou, como dizem os americanos: “UNITED AIRWAYS”.
2: O trabalho respiratório é integrado. Ao inspirar, o nariz recebe o ar e imediatamente começa o processo da respiração. Este ar será aquecido, filtrado, umedecido, condicionado e limpo, proporcionando melhores condições para que a respiração pulmonar se realize adequadamente. Ou seja, o nariz é o primeiro passo da respiração. Protege o organismo contra o ingresso de microrganismos presentes no ar que respiramos, retém as impurezas, regul…

Não fume

Fonte: Pilordia

Construindo uma casa saudável

1) Materiais de construção e acabamento


• Evitar substâncias muito encontradas nos materiais de construção: petroquímicos, acabamentos tóxicos, adesivos e fenóis. Se for uma reforma e necessitar utilizá-las, é melhor afastar o alérgico do ambiente até que o cheiro desapareça.
• Evitar uso de celulose, fibra de vidro, isolamento de lã de rocha. Estas substâncias se usadas em enchimentos, isolamentos ou mobiliário, devem estar muito bem protegidas e isoladas do ambiente.
• Para prevenir reações de materiais de acabamentos e dos mobiliários – evitar materiais alérgicos comuns como lã, produtos que exalam gases de formol, produtos de acabamento que estão sob o carpete, solventes de tintas, superfícies texturizadas.
• Toxinas geralmente crescem em locais de depósito – é importante garantir boa ventilação destes locais (por exemplo, vãos sob escadas, garagens, quartinhos de depósitos)
• Piso duro e sem juntas, evita o crescimento de bactérias; Piso cerâmico, junta seca com rejunte em resina, evi…

Natação e asma

A natação é um esporte que ajuda na melhora dos sintomas da asma, em especial nas crianças e adolescentes, afirma um estudo recentemente publicado. A natação se mostrou uma intervenção não farmacológica eficaz, associada ao  tratamento da asma.


Os investigadores avaliaram os efeitos da prática da natação nas medidas de função pulmonar realzadas em crianças de 7 a 12 anos de idade. Todos os participantes se encontravam em tratamento regular para asma. Foram divididos em 2 grupos de 15 crianças, onde um grupo era direcionado para o esporte e o outro não. Após um período de 6 semanas, eram reavaliadas as medidas respiratórias e condições clínicas da asma.


O programa mostrou que as crianças que nadaram de forma regular, mostraram uma melhora significativa da asma, bem como das medidas de função pulmonar e pico de fluxo expiratório. Estas crianças também mostraram menor ocorrência de hospitalização,
menos crises e faltaram menos à escola. A natação também ajudou na socialização das crianças, …