NOTAS:
1) Portadores de alergias podem se beneficiar com uma dieta com alimentos contendo vitamina D.
2) Alérgicos (crianças e adultos) devem pegar sol, pelo menos 20 minutos, diariamente.
3) É relatada a associação da deficiência em vitamina D com formas de asma mais graves.
4) Alimentos fontes de vitamina D: gema de ovo, fígado, manteiga e alguns tipos de peixes como a cavala, o salmão e o arenque. Em menor quantidade, a sardinha e o atum também têm a vitamina.
5) O uso de protetores solares podem interferir na absorção da vitamina D, em especial com produtos bloqueadores solares.
6) O uso de vitamina D sob a forma de medicamentos só deve ser feito com supervisão médica.
Fonte: WebMD
Nutricionistas: Karina Barros, Marilucia Venda
4 Dê sua opinião:
Ou seja, não é difícil se prevenir né?
O sol é de graça, e os alimentos, nada difíceis.
Parabéns pela matéria, mais uma vez.
Um beijo
A prevenção pode vir de soluções simples mas pode conquistar grandes resultados. Obrigado pela visita, Aninha!
Olá Dra. Fátima, estive hoje no seu consultório, e hoje resolvi deixar um mensagem parabenizando pelo trabalho desenvolvido no site!! Continue assim!!! Um forte abraço, e quem sabe possamos tomar um vinho em Friburgo em breve? Edilson Barros
Obrigado, Edilson. Um abraço. Volte sempre ao nosso Blog.
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