Travesseiros - dormindo com o inimigo

Segundo o IBGE, tomando por base 70 anos de idade, passamos cerca de 23 anos da nossa vida na cama, dormindo. E durante o sono, ficamos com o rosto em contato direto com o travesseiro. Por isso, é muito importante entender este companheiro de tantos sonhos...

É uma sensação agradável, recostar cabeça e dormir, com a sensação de uma fronha limpinha e cheirosa. Mas, a realidade é bem diferente: um travesseiro pode acumular com o tempo muitas substâncias, como por exemplo: saliva, secreções, suor, descamações de pele, entre outros.

Além disso, os ácaros se acumulam em seu interior. Calcula-se que um travesseiro usado por 6 meses a um ano contém cerca de 300 mil ácaros vivos, mortos e suas fezes.

É ou não é verdade afirmar que dormimos com o inimigo?

Como cuidar do seu travesseiro:

- Usar capas impermeáveis antiácaros e lavá-las periodicamente, segundo instruções do fabricante.

- Escolher travesseiros de espuma inteiriça, se não for alérgico ao látex. Evitar travesseiros com plumas, penas ou ervas.

- Não dormir de cabelo molhado

Cuidados gerais com a casa:

Manter o ambiente arejado: a entrada de luz solar é importante.

Limpeza diária com pano úmido.

Atenção especial ao quarto de dormir, lavar roupas de cama semanalmente.

Encapar colchões com material impermeável e fechado.

Corrigir focos de umidade, infiltrações nas paredes e mofo.

Não fumar e não permitir que fumem em casa.

Evitar produtos com odores ativos: materiais para limpeza, sachês, perfumadores e outros.

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