Cuidados no Ambiente do Alérgico

Os ácaros da poeira domiciliar, principais causadores da asma alérgica. No Brasil, citam-se pelo menos 60 espécies de ácaros, sendo que menos de 10 são os mais importantes na alergia respiratória. Existem cerca de 1.000 ácaros por grama de poeira de uma casa.

Os ácaros eliminam nas fezes uma proteína que, quando inalada, provoca a alergia nas pessoas sensíveis. Os excrementos dos ácaros e os ácaros mortos dispersam-se em poeira fina, sendo inalados e podendo provocar alergias. Quanto maior a quantidade de ácaros, maior será a possibilidade de provocar alergia. Por isso, vamos melhorar o ambiente?

Ar puro e luz do sol

Mantenha a casa arejada e ensolarada.
Evite umidade, mofo e infiltrações.
Não fume e não permita fumo dentro de casa.

Cuidados com o quarto

Lave roupas de cama toda semana.
Use capas impermeáveis em travesseiros e colchões.
Evite bichos de pelúcia, tapetes e móveis em excesso.
Evite usar umidificadores à noite — a umidade exagerada pode favorecer aumento de ácaros. Fale antes com o médico.

Como limpar a casa

Limpe com pano úmido, água e sabão — simples e eficaz.
Evite produtos com cheiro forte.
O álcool é boa opção: limpa e evapora rápido.
Coloque colchões, travesseiros e mantas ao sol sempre que possível.
Prefira aspirador com filtro HEPA em vez de vassoura ou espanador

Cuide também de você

Tenha alimentação saudável e pratique atividade física.
Mantenha as vacinas em dia.
Cuide da saúde como um todo — o equilíbrio ajuda a controlar as alergias.

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